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因為家裡兩個小朋友吃飯時間很定時、定量，

所以常常被朋友笑說我家不是"吃飯時間"而是"放飯時間"。

哈哈*

 

其實對於平常大家在講的【養生之道】我懂得不多，

但是長期在外婆跟蔣媽的灌輸下，對於基本的"飲食健康"我倒是知道一點；

又加上身邊一堆醫生、營養師的朋友，

有問題馬上就可以有專業諮詢的方便，也讓我在準備家人餐點上更安心呢!

其實，對我來講一個小孩跟兩個小孩的作息時間並沒有太大的不同，

唯一的差別只有無法參加【Mommy and  Me】的上課了，

因為安希跟妹妹在不同年齡班級，所以無法同時上課，

分開上課，婆婆也不是每一次都有時間幫我照顧落單的孩子。

起床時間： 六點半 → 七點。

安希跟妹妹都差不多七點醒過來，

如果安希提早醒過來就會自己去看電視或是玩玩具，

這只是一篇抱怨文!!

(最近在我身邊出現的傻媽使在太多了。呼~)

 

真是很想知道現在的人是不是養份都餵到腦袋瓜裡去了，自作聰明的越來越多，

以前的媽媽，大部分的教、養孩子方法，多是藉由長輩或是周遭有經驗的人口耳相傳而來的；

或許不完全正確，但是總是八九不離十的。

 

現代人總是藉口生養不易，長輩千求萬拜的才願意懷孕，

【我不是虎媽】..... 但是我對於"守規則"有很大的要求。

在成長的過程中，外婆是家裡孩子們的好老師，管玩、管吃、管學習、管作息；

管的四面八方的，確不會讓孩子們覺得喘不過氣來。

每次一票孩子玩得髒兮兮的也不見外婆生氣，

她總是說【洗洗就乾淨了!】，不管是衣服、客廳、院子....都洗洗就乾淨了!

外婆很有氣質、很斯文、很規矩、很善良....很注重品德。

小時候我做了壞事情，外婆把我拉到房間關了燈，沒打沒罵只是讓我知道她的失望，

老實說，在當時我嚇都嚇死了，後來想起來才知道外婆的【失望】，對我來講比打罵還有用。

新手媽媽難免手忙腳亂，寶寶不舒服，到了醫院又怕太擔心小寶寶狀況；

導致醫生一問三不知的情況發生，所以在安希剛出生的時候我就準備了各式各樣的紀錄表，

掛在廚房裡，真的有啥問題，醫生照的表格看就OK了。

 

我有word檔，需要的請留email給我呢!

Note:

備註的地方是我拿來記錄尿布疹、用藥量、量體溫的好地方呢!!

  

有民眾攜帶咳嗽藥水到美國，入境時不但被沒收，還被罰美金500元，

問題就出在成分含有鴉片，這樣的咳嗽藥水，在台灣是合法藥物，不過在美國可是屬於第五級管制藥品；

不過仔細看外包裝，中文標示只寫「阿片」，乍看之下根本不知道是鴉片，醫師也表示這是常見的翻譯，

很有可能是藥商，為了不讓民眾發現鴉片成分的作法，

也提醒民眾，攜帶藥物出國，切記攜帶處方簽。

 

感冒了，不少民眾會喝咳嗽藥水，

只要有處方簽，藥局就可以買的到，含有OPIUM成分的咳嗽藥水，

一歲以前的娃娃飲食大多就是牛奶跟米精，再不然就是水果泥跟蔬菜泥。

一歲之後的娃娃飲食就大不同啦!!!
每一個國家的飲食習慣都大不相同，對我來說除了一些外婆從小的耳提面命之外，大多部分我還是遵從外國醫生的建議。

因為我從小就有很嚴重的過敏問題，13歲搬到澳洲之後，就養成了每天寫"食物日記"的習慣，這樣如果我過敏了還可以回頭去追蹤過敏源，要不然如果真的送醫院，至少醫生可以從你的日記當中找出問題。

美國的醫生多半都會建議小朋友媽咪可以做一份"食物日記"，這樣再配合便便的顏色，就可以比較輕易的評斷出小朋友的健康。

Q：如何預防豬流感？A：其實和一般預防流感的做法雷同，避免到人多的地方，不要跟他人一起吃一盤食物或一杯飲料，避免握手、親吻，最好常洗手。

Q：怎傳染豬流感？A：它的傳染是經由打噴嚏、咳嗽或身體接觸散播病毒，曾有專家懷疑吃豬肉是不是也會傳染，但現在已經排除吃肉會傳染的可能。

Q：豬流感疫區？A：美國疾管局證實豬流感會人傳人，疫區在墨西哥已有81人死亡，上千多人感染，和鄰近墨西哥的美國，也出現19個確定病例，另外有75位高中生疑似感染待確認。

—If you have flu symptoms, stay home from work or school to avoid spreading the disease. Do not return until two days after your symptoms are gone.
"如果你有感冒的症狀，請停止上班上課留在家中，避免傳染疾病。症狀完全消失之後的兩天，才可以回到工作或是學校。"

四月二二日，美麗的地球日。

蔣媽媽也就是安希外婆是一個非常有環報概念的人，所以我們家從小就在蔣媽潛移默化的灌溉下努力做環保；小時候我們住在新竹的客家村，民風使然的關係，我印象中同學或是鄰居各個都是環保+省錢達人，許多人家都有自己所飼養的牲畜跟菜園，也會把可以環保的垃圾送去給撿破爛的阿婆賣錢，更不用說大家上學閒逛都是用腳踏車代步了。

出國前我只有在台北待過一年，對於大都市人對環境的不愛護，對交通規則的不遵守，我其實滿錯愕的，也有些許的適應不良。

搬到澳洲去之後，我可愛的寄宿家庭是一個非常認真做環保的家庭，當然這也跟我住在小鎮上而不是大城市有關係；我寄宿家庭的父母是土生土常的紐西蘭人，家裡都是開農場的，所以在我寄宿家庭的廚房裡很少看到塑膠袋或是保鮮袋這樣的用品。

昨天在奇摩新聞上掃過一則新聞：「母奶寶寶易出現缺鐵性貧血」。本來只是掃過去也沒上在心上，今天一早我在晃新聞的時候，沒想到居然看到"可憐哺乳媽媽 飽受親友圍剿"的大標題。

我從懷孕到生產受的都是美式教育，雖然說我都會參雜一些小時後看外婆帶小孩的印象，但是絕大多數還是聽外國醫生的。在安希兩個禮拜的第一個醫生回診，醫生就告訴我母奶寶寶可能會出現缺鐵的情況，我必須要安希補充鐵，不為一萬只為萬一。

安希用的娃娃鐵劑是Enfamil的紫色那罐，可以直接滴管式的餵食也可以參入母奶用奶瓶餵食。在美國只要餵母奶的媽媽幾乎都會參入鐵劑一天一次，當我第一次將這個資訊告我在台灣的朋友時，大家都不贊成，原因無它就是啥"母奶是最好的 怎麼還會需要參加其他"；又或是，"這麼小就吃維他命一定會出問題之類的"。可是我參考了很多資料+蔣媽媽贊成，所以我就讓安希吃了。好與不好我不知道，但是安希從小是真的沒碰過缺鐵的情況。

兩個觀念很重要，第一母奶不一定是最好，母奶的好與不好是關鍵在於媽媽怎麼吃。我大姑在餵母奶的時後，還是一樣照吃大餐(酸甜苦辣)，所以她家MIA就一直拉肚子要不就便祕，在不然就是吸收有問題。(外國人餵母奶不太忌嘴)安希還在吃母奶的時後，我忌嘴忌的兇，唯一不能的是我愛吃洋蔥。我每次吃洋蔥，安希就會便祕，所以吃了兩次之後，我就在也沒吃過了直到斷奶。

幾個禮拜前跟Larry去吃飯，看到隔壁桌一個爸爸用一般成人在用的湯匙餵娃娃吃食物泥。(這已經不是我第一次看到了。) 前幾天跟一個以前一起上"Baby loves music"的媽媽吃飯，她問我說怎麼不用一般湯匙餵食就好還特別去買嬰兒湯匙；其實嬰兒湯匙(前面有軟橡膠的那種)是必須的，小娃娃在還沒長牙前就會開始食用米精或是食物泥，一般湯匙是可能會傷害到娃娃的牙齦的。

嬰兒湯匙有分兩種，一整是全塑膠的(小小圓圓的)；另外一種是手把是銀色的前端是軟橡膠的。我個人很不建議用塑膠的，因為長牙之後的小寶貝，很喜歡像小狗狗一樣用力咬住任何放進嘴巴的東西。在用力的咬合之下，塑膠的湯匙是可能斷裂的。(有圖案的塑膠湯匙也可能被牙齒刮下顏料喔!)

新手媽媽不懂沒關係，網路上跟書店裡都有很多的資訊呢! 要不然問問娃娃的醫生或是護士，他們都會很願意告知一些該注意的事項呢!

千萬不要因為省一些小錢而傷害的娃娃細嫩的牙齦喔!! 嬰兒湯匙可以從四個月一直用到14個月，甚至更久。 是很划算的一項投資呢!